Mental merupakan istilah pikiran, emosi, dan fungsi kognitif seseorang. Istilah ini digunakan juga untuk menggambarkan kesehatan mental yaitu kondisi kesejahteraan batin seseorang.
Kesehatan jiwa atau kesehatan mental adalah keadaan individu sejahtera menyadari potensi yang dimilikinya, mampu menanggulangi tekanan hidup normal, bekerja secara produktif, serta mampu memberikan kontribusi bagi lingkungannya. Dengan demikian, kesehatan jiwa mencakup aspek-aspek fisik, psikologis, sosial.
Kesehatan mental
- Kondisi di mana seseorang dapat menyadari potensinya
- Mampu mengatasi tekanan hidup
- Bekerja secara produktif
- Berkontribusi kepada komunitas
- Merasa bahagia dan positif tentang diri sendiri
- Memiliki hubungan yang sehat dengan keluarga dan teman
*Contoh poster Cara Menjaga Kesehatan Mental
Gangguan mental
- Penyakit yang memengaruhi emosi, pola pikir, dan perilaku penderitanya
- Bisa disebabkan oleh penyakit tertentu atau peristiwa traumatis
- Penderita gangguan mental perlu segera didiagnosis dan diatasi
Untuk menjaga kesehatan mental, Anda bisa:
- Menangani masalah saat muncul
- Bicara dengan orang terdekat jika memiliki kekhawatiran
- Tetap aktif
- Makan makanan yang sehat
- Tidur teratur yang cukup
- Hindari alkohol dan obat-obatan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar